Орешки разных сортов и видов

Все мы знаем полезность разного рода орехов. То огромное количество витаминов, которые они содержат, делают их ценным продуктом, который надо обязательно добавлять в свой рацион. Исследования показывают, что у людей, которые регулярно употребляют орехи, уменьшается риск заболеть разного рода заболеваниями.

Орехи — плоды деревьев или кустарников со съедобным ядром под твердой скорлупой. Орехи, наряду с фруктами и овощами, выращивались в разных частях света с древних времен. В Сибири местные жители лакомились кедровыми орешками, в Малой Азии — лещиной, а греки традиционно употребляли в пищу грецкий орех. С развитием колонизации орехи распространялись по всему миру и сегодня их выращивают везде, где это позволяет климат.